Día Internacional Sin Dietas

Se conmemora cada año el 6 de mayo. La feminista Mary Evans Young comenzó a luchar contra los peligros de los productos dietéticos en el cuerpo humano, por lo tanto, se trata de un día de aceptación del cuerpo de cada persona.

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El Día Internacional Sin Dietas o Internacional No Diet Day se conmemora cada año el 6 de mayo. Se trata de un día de aceptación del cuerpo de cada persona.

Origen

En el año 1992, la feminista Mary Evans Young comenzó a luchar contra los peligros de los productos dietéticos en el cuerpo humano. En una entrevista televisiva acordó con la audiencia comenzar a celebrar un día para concienciar a la población mundial sobre el peligro y los efectos de llevar a cabo una dieta peligrosa para el organismo, el Día Internacional Sin Dietas.

Símbolo del Día Sin Dietas

El símbolo del Día Internacional Sin Dietas consiste en un lazo de color azul, el cual es usado en homenaje a todas aquellas personas que se implican con los objetivos de este día.

Objetivos

Entre los objetivos de la celebración de este día se encuentran:

  • Evitar los desórdenes alimenticios.
  • Aprender a aceptarse tal y como cada uno es.
  • Eliminar las obsesiones con ciertos estereotipos.
  • Luchar contra la discriminación del peso corporal.
  • Mostrar los peligros de algunas dietas como las llamadas “dietas milagros.”

Tipos de dietas

Hoy en día existen numerosas dietas que ayudan a la reducción de los kilos.  No todas las dietas son saludables y no todas ellas son aplicables a todas las personas.

Para iniciar una dieta es necesario y recomendable acudir a un especialista o endocrinólogo que nos indique por nuestras características particulares la dieta más recomendable.
Entre los diversos tipos de dieta que existen se encuentran:

  • Por la estructura de los alimentos:
    • Dietas según un menú fijo.
    • Dietas en las que se pueden cambiar alimentos.
    • Dietas pre fabricadas con paquetes concretos de alimentos.
  • Por el contenido de nutrientes:
    • Dietas bajas en calorías.
    • Dietas bajas en carbohidratos.
    • Dietas bajas en grasa.
  • Por el objetivo de la dieta:
    • Dietas de reducción.
    • Dietas de mantenimiento.
    • Dietas bajas en grasa.
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